¿Más de 60? El pequeño hábito con semillas que muchos ignoran para cuidar la vista

Llegar a los 60 y empezar a acercar el celular para leer es más común de lo que muchos admiten. A veces la letra del periódico se ve borrosa por la mañana y uno finge que es solo cansancio o poca luz. Pero con el tiempo, esa molestia pequeña empieza a incomodar más de lo que quisiéramos reconocer. La buena noticia es que ciertos hábitos simples en la alimentación pueden ayudar a cuidar la saud visual con los años, y uno de ellos está relacionado con una semilla muy común que probablemente ya tienes en tu cocina… aunque casi nadie la usa de la forma correcta.

Cultivos y semillas