¿El agua fría es peligrosa?

El problema no es el agua fría, sino el  cambio brusco .
El frío extremo genera picos de presión, que pueden ser riesgosos en personas con enfermedades cardiovasculares. Por eso lo ideal es siempre entrar y salir del agua de forma gradual.

Consejos y recomendaciones

• Bebe un vaso de agua antes de ducharte para evitar bajas de presión.

• Usa siempre agua tibia, no caliente.

• No te duques si estás mareado o débil

• Si tienes problemas de equilibrio, considera una silla de ducha.

• Mantén el baño bien ventilado y con buena iluminación.

• Nunca te apresures al salir

La ducha puede ser un momento de bienestar o un riesgo silencioso. Con pequeños cambios en la temperatura, el tiempo y el entorno, es posible proteger el corazón, el cerebro y la independencia física. Cuidarse en lo cotidiano es una de las formas más poderosas de prevención.