Hábitos en la ducha que pueden afectar la salud cardiovascular con el tiempo y cómo evitarlos.

2. Ducharse justo después de comer

Después de una comida, gran parte de la sangre se dirige al sistema digestivo. Si en ese momento entra a una ducha caliente, la sangre también se va hacia la piel por el calor. El resultado es una competencia interna por el flujo sanguíneo.

Esto puede provocar una caída peligrosa de la presión arterial, generando mareos y desmayos.

Lo recomendable

Espere al menos 60 a 90 minutos después de una comida abundante antes de ducharse.
Si necesitas asearte antes, es mejor hacerlo de forma parcial con agua tibia.

3. El cabio brusco de calor a frío

Salir de una ducha caliente hacia un ambiente frío provoca una contracción repentina de los vasos sanguíneos. Esto genera un aumento súbito de la presión arterial.

En personas con arterias endurecidas o hipertensión, este “latigazo” de presión puede sobrecargar el corazón y el cerebro.