4. Ayuda a controlar el peso
La okra es:
Baja en calorías
Alta en fibra
Muy saciante
Mantener un peso saludable es una de las maneras más efectivas de mejorar los resultados de la diabetes tipo 2.
5. Rica en antioxidantes
La inflamación crónica y el estrés oxidativo empeoran la diabetes con el tiempo. La okra contiene antioxidantes que pueden ayudar a:
Reducir la inflamación
Proteger los vasos sanguíneos
Apoyar la salud metabólica a largo plazo
¿Qué hay del agua de okra?
El agua de okra se prepara remojando vainas de okra cortadas en agua durante la noche y bebiendo el líquido.
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