Si decides incorporarlo a tu alimentación, lo recomendable es utilizar pequeñas cantidades, por ejemplo:
- Diluir 1 a 2 cucharaditas en un vaso grande de agua.
- Consumirlo junto con las comidas o antes de ellas, según la tolerancia individual.
- Evitar beberlo sin diluir para reducir el riesgo de irritación del esófago y desgaste del esmalte dental.
No es necesario tomarlo en ayunas para obtener sus posibles beneficios.
Precauciones
El vinagre de manzana puede interactuar con algunos medicamentos, como diuréticos, insulina y otros tratamientos para la diabetes. También puede agravar problemas digestivos en personas con reflujo gastroesofágico, úlceras o sensibilidad estomacal.
