Si eres de los que se levantan durante la noche para ir al baño, es importante que sepas lo que podría estar provocando esta interrupción en tu sueño y cómo puedes abordarlo. Tener un descanso nocturno  continuo  y sin interrupciones es esencial para el bienestar de tu cuerpo, ya que es durante este tiempo que la actividad cerebral se  recupera  y te prepara para el día siguiente. Dormir entre 6 y 8 horas es lo recomendado para mantener una buena salud, pero para algunos, esto se ve interrumpido por la necesidad de levantarse varias veces para orinar, una condición conocida como  nocturia .

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