Si los calambres regresan noche tras noche, no espere a ver a un médico. Un diagnóstico médico adecuado ayuda a descartar causas más graves, como la diabetes, los trastornos neurológicos o la disfunción tiroidea .
Consejo: Anote la frecuencia, duración e intensidad de sus calambres antes de su consulta médica. Esta información ayudará a los profesionales de la salud a hacer un diagnóstico más preciso.
Errores a evitar cuando se trata de calambres nocturnos
Es posible que haya tratado de ignorar un calambre y pensar que eventualmente pasaría. ¡Una mala idea! Aquí hay errores comunes y qué hacer para evitarlos.
Errores: Quédate Tranquilo
Su reflejo natural puede no ser para moverse, pero a menudo prolonga el dolor.
Solución: Estirar suavemente el músculo afectado.
- Si el calambre afecta a la pantorrilla, dobla el pie hasta la rodilla para relajar el músculo.
Errores: Hidratación Descuidada
Continuó en la página siguiente:
Recent Articles
Croquetas de Brócoli y Queso al Horno: Receta Saludable y Crujiente
Mi Hijo De 14 Eligió A Su Madrastra Rica Y Me Hizo Firmar Para Dejar De Ser Su Mamá
Sabías que si consumes lengua de vaca no tienes que to...Ver Más
