Transformar la ira y la tristeza
Cuando estamos invadidos por la ira, el neurocientífico recomienda cantar para «liberar endorfinas que permiten reducir los sentimientos de frustración y de ira». Si se trata más bien de una ola de tristeza, «la gratitud es un medio científicamente probado para aumentar la positividad y la felicidad en el cerebro».
Lograr alcanzar los objetivos
Algunos comportamientos o estados mentales pueden afectar nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos. La pereza, por ejemplo. En ese caso, no dudamos en tomar una ducha fría, según el neurocientífico: «la inmersión en agua fría es uno de los medios más eficaces para aumentar rápidamente los niveles de dopamina, neurotransmisor responsable de la motivación y de la acción para alcanzar objetivos», explica el profesional.
Leer también Estos 4 estimulantes naturales de dopamina cambiarán el rumbo de tus días, según un neurocientífico
Recent Articles
Estas son las consecuencias de acostarse con un… Ver más
Como cardiólogo, recomiendo encarecidamente a las personas mayores que tomen esta vitamina que destapa las venas. Para seguir recetándola, solo tienen que decirlo… ¡Gracias!
El VINAGRE te rejuvenece 40 AÑOS. Esta Mujer se lo pone y nadie crre que tiene 60AÑOS...ves mas
