Colesterol Alto: Síntomas y Cómo Prevenirlo de Forma Natural

Existen diferentes factores que pueden favorecer el aumento del colesterol en la sangre:

• Dieta alta en grasas saturadas y ultraprocesados.

• Falta de actividad física.

• Sobrepeso u obesidad.

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• Consumo excesivo de alcohol y tabaco.

• Antecedentes familiares de hipercolesterolemia.

• Edad avanzada y cambios hormonales (especialmente en la menopausia).

Cómo prevenir el colesterol alto

La buena noticia es que prevenir el colesterol alto es posible con hábitos de vida saludables. Aquí tienes algunas recomendaciones prácticas:

1. Mantén una alimentación equilibrada

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