En la vida diaria, muchas personas pasan largas horas sentadas frente a una computadora o usando el teléfono móvil sin prestar atención a su postura. Aunque pueda parecer algo inofensivo, una mala postura puede convertirse en una de las principales causas de dolores de cabeza frecuentes y sensación de presión en la cabeza.
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La relación entre postura y dolor de cabeza
El cuerpo humano está diseñado para mantener una alineación natural. Cuando adoptamos posiciones incorrectas —como encorvar los hombros o inclinar la cabeza hacia adelante— se genera un desequilibrio en los músculos, especialmente en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
Esta tensión muscular prolongada puede desencadenar lo que se conoce como cefalea tensional, uno de los tipos de dolor de cabeza más comunes. Este tipo de dolor suele sentirse como una presión constante alrededor de la frente, las sienes o la parte posterior de la cabeza.
¿Qué ocurre en el cuerpo?
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