El problema es que muchas dietas modernas carecen de suficiente magnesio, ya que el consumo excesivo de alimentos procesados desplaza a aquellos que realmente lo contienen. Entre las fuentes naturales más ricas en este mineral están las semillas de calabaza, las almendras, el cacao puro, las espinacas y el aguacate.
El maravilloso magnesio: el mineral que tu cuerpo necesita
