Sencilla técnica para decirle adiós al dolor lumbar y de ciática..Ver más

Ejercicios para DESBLOQUEAR el nervio ciático, dile adiós a los dolores lumbares y de ciática con estos sencillos ejercicios

El nervio individual más grande del cuerpo, el nervio ciático, se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la parte posterior de cada pierna y su composición proviene de raíces nerviosas individuales que comienzan a ramificarse desde la columna en la parte inferior de la espalda y se combinan para formar el nervio ciático.

La ciática no es una enfermedad: La ciática (sigh-at-ih-kah) en sí misma no es una enfermedad, sino un síntoma de una afección médica y puede reconocerse por uno o más de los siguientes síntomas:

Dificultad para caminar o pararse.
Dolor constante en un lado de la nalga, la espalda baja o la pierna (casi nunca en ambas piernas)
Hormigueo o ardor en la pierna
Dolor que empeora al sentarse.
Dificultad para moverse, debilidad o entumecimiento en el pie o la pierna.